Maigrir sans régime ? C’est possible ! Pas besoin de se priver ni de suivre à la lettre les principes d’un régime restrictif et frustrant, vous pouvez tout aussi bien mincir en adoptant quelques habitudes au quotidien.
Voici comment perdre du poids en contrôlant ses émotions
Comment faire pour maigrir ? Quelles sont les meilleures astuces pour perdre du poids ? Et sans régime si possible ? On vous dévoile 10 trucs pour mincir sans vous affamer, ni vous priver, mais juste en changeant quelques habitudes et en prenant conscience des besoins de votre corps.
Voici un constat simple : en prendre conscience vous aidera à mincir sans régime. Le stress, la colère, la peur, l’anxiété… toutes les émotions sont susceptibles de nous « pousser à manger ». N’avez-vous jamais, après un chagrin d’amour, une grosse dispute, ou devant un film d’épouvante, sauté sur tout ce qui s’offrait à vous dans votre frigo ?
Ce comportement est normal, et pulsionnel, car il provient d’un désir de compensation naturel, après une vive émotion, que l’on va assouvir avec la nourriture.
Pour certaines personnes la peur même de grossir générera un stress… qui pousse à manger ! Un cercle vicieux dont il faudra prendre conscience pour l’éviter. Soyez zen, apprenez à gérer vos émotions, et surtout : ne culpabilisez pas au moindre gramme de plus sur votre balance !
Source : Auféminin
